Ein Saunaaufguss ist ein physikalischer Effekt, der die Luftfeuchtigkeit erhöht und uns subjektiv einen Temperaturanstieg empfinden lässt. Gießt man Wasser auf die heißen Saunasteine, verdampft es und steigt als Wasserdampf nach oben. Dadurch erhöht sich die Luftfeuchtigkeit und die gefühlte Temperatur in der Sauna.
Frage:Die Hitze in der Sauna lässt das Herz schneller und kräftiger schlagen. Die kleinen, weit verzweigten Blutgefäße (Arteriolen) im Körper weiten sich und ziehen sich bei der Abkühlung wieder zusammen. Durch diesen Trainingseffekt werden die kleinen Gefäße flexibler und können zu hohen Blutdruck besser ausgleichen.
Frage:Peeling in der Sauna: Wohlfühlkombination für schöne Haut. Schwitzen und Peeling lassen sich wunderbar verbinden: Durch die hohen Temperaturen in der Sauna oder im Dampfbad öffnen sich die Poren – ein Peeling mit Salz oder Zucker kann seine Wirkung jetzt besonders gut entfalten.
Frage:Zu schnell aufstehen. Neigt der Saunagang sich dem Ende zu, solltet Ihr darauf achten, nicht zu schnell aufzustehen. Denn schnelles Aufstehen kann auch schnell zu Kreislaufproblemen führen. Im Idealfall setzt Ihr Euch ein paar Minuten vorher bereits auf und steht dann am Ende langsam auf.
Frage:Saunahut - ein Muss Wir haben fast keine Fettschicht unter der Kopfhaut. Unser Kopf ist sehr gut durchblutet und große Temperaturunterschiede können uns schaden. Darum sollten wir unseren Kopf in der Sauna vor Überhitzung gut schützen. Ein Saunahut schützt auch unser Haar vor Trockenheit.
Frage:Doch der Körper kühlt ab und mit der Abkühlung kommt auch die Entspannung. Bei der Abkühlung werden Hormone freigesetzt, die wiederum das Einschlafen fördern können. Studien belegen ausserdem, dass die meisten Menschen nach einem Saunabesuch fester schlafen.
Frage:Mindestens zwei große Badetücher und ein Saunatuch sollten Sie für den Aufenthalt in der Sauna einpacken. Wenn Sie einen schönen Platz in der Sauna gefunden haben, bedecken Sie die Holzfläche mit dem Saunatuch, so dass Sie sich bequem hinsetzen können und auch ihre Füße auf dem Saunatuch einen Platz finden.
Frage:Moderne Infrarotsaunen – Platzsparend & energieeffizient Infrarotkabinen sind ideal für Privathaushalte mit wenig Platz – sie benötigen keine Vorheizzeit und sind besonders energiesparend. Unsere Modelle bieten Vollspektrum-Infrarotstrahler für tiefenwirksame Wärme, kombiniert mit schallgedämmten Türen und entspiegelten Glasfronten. Optional mit Bluetooth-Lautsprechern, Chromotherapie oder ergonomischen Liegeflächen. Perfekt für Gesundheitsbewusste, die Entspannung und Muskelregeneration suchen.
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